Gestion du stress et du bien-être

Partie théorique :

– Comprendre ce qu’est vraiment le stress

– Les effets et symptômes du stress, ainsi que ses remèdes

– Comprendre les cycles de repos et la fatigue

 

Partie pratique :

– Identification de ses « stresseurs » personnels

– Exercices d’assouplissement pour chauffeurs

– Plan d’action et résolution de problèmes personnels

 

Nombre de participants :

– Min. 6 et max. 15 chauffeurs