Partie théorique :
– Comprendre ce qu’est vraiment le stress
– Les effets et symptômes du stress, ainsi que ses remèdes
– Comprendre les cycles de repos et la fatigue
Partie pratique :
– Identification de ses “stresseurs” personnels
– Exercices d’assouplissement pour chauffeurs
– Plan d’action et résolution de problèmes personnels
Nombre de participants :
– Min. 6 et max. 15 chauffeurs